154 Place Jaffré, 56520 GuidelZERJSFLSKDFHMSKDH 02 02 02 02 02 OUVERT DU MARDI AU SAMEDI - FERME LE JEUDI SOIR

Les plus grandes marées d'Europe sont dans la Baie ! Jusqu'à 15 mètres entre basse et haute mer et elle se retire jusqu'à 15 kilomètres. De retour, l'eau avance d'environ 6 km/h et le Mascaret, cette vague venue de la Manche est visible uniquement aux grandes marées et se forme à la marée montante. Il recouvre les courants contraires des eaux des 3 fleuves côtiers comme le Couesnon, la Sélène et la Sée. ATTENTION : En période de vives-eaux, la mer atteint le Mont en seulement 4h30 après le début de la montée des eaux et tous les quinze jours. AVANT TOUTE SORTIE, consultez les horaires et les coefficients de marées, les guides, les panneaux informatifs.

Se déplacer à VELO : il n'est jamais trop tard ! L'envie de sortir votre vélo ou d'en acheter un. Avant toute sortie, réglez correctement la position (hauteur de la selle, guidon); vérifiez les pneus, les freins, son état général (chaîne, lumière...) et mettez votre casque adapté à votre tête ! Choisissez de préférence les routes secondaires pour l'avoir bien en main et utilisez les petits braquets au démarrage afin d'échauffer tous les muscles. La souplesse des jambes, la musculature, la vélocité progresse avec de l'entraînement. Vérifier le bon état de son vélo avant de prendre la route. Régler correctement sa position : hauteur de selle et de guidon. Choisir des petites routes à l'écart de grands axes de circulation pour réaliser vos parcours. Rouler en utilisant des petits braquets et penser à tourner les jambes en souplesse. Adapter une allure régulière et modérée ; pédaler sans essoufflement/ Allonger progressivement la durée de chaque sortie ( + 15 minutes )

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Poste : FRANQUEVILLE SAINT PIERRE LA POSTE 423 r. République Lundi à jeudi : 9h-12h / 14h-16h30 Samedi : 9h-12h BOOS - FRANQUEVILLE SAINT PIERRE BOOS LA POSTE 172 r. d’Uelzen Lundi à jeudi : 9h-12h / 14h15-17h Samedi : 9h-12h BOOS - FRANQUEVILLE SAINT PIERRE Nouvelle recherche :

OPTICIEN PLOUARZEL OPTICIEN LUNETIER LA CAVE A LUNETTES 02 98 84 19 97 / 06 37 63 34 52 OPTICIEN LUNETIER INDEPENDANT Pays D’Iroise : SAINT RENAN, Brélès, Nouvelle recherche :