Changeons nos habitudes et privilégions la consommation de produits non transformés tels que les fruits, légumes, céréales, poissons, oeufs, viandes, produits laitiers, jus de fruits naturels... Lorsque vous cuisinez, vous maîtrisez la quantité dont nous avons besoin au quotidien suivant notre âge, sexe, poids, taille et activités quotidiennes. Le but est de ne pas reprendre vos kilos superflus ! BUVEZ UN LITRE ET DEMI D’EAU PAR JOUR.