Pratique qui consiste à se déplacer à pied en pleine conscience et de se reconnecter avec notre corps en focalisant l’attention sur les mouvements. Ses bienfaits : elle apaise notre mental, elle permet de nous retrouver. Il est essentiel de s’offrir des instants privilégiés. La concentration est un des apports de la méditation ; c’est un lien direct avec le moment présent et la recentration sur soi-même.