6 Conseils pour bien démarrer le vélo

Vérifier le bon état de son vélo avant de prendre la route.
Régler correctement sa position : hauteur de selle et de guidon.
Choisir des petites routes à l'écart de grands axes de circulation pour réaliser vos parcours.
Rouler en utilisant des petits braquets et penser à tourner les jambes en souplesse.
Adapter une allure régulière et modérée ; pédaler sans essoufflement/
Allonger progressivement la durée de chaque sortie ( + 15 minutes )